Actividades a nuestros usuarios

Ciclo indoor

Si te gusta la bicicleta, si lo que quieres es quemar calorías a tope, en grupo, con la mejor música , y de la forma mas divertida, esta es tu clase. Si te gustan los desafíos, no te la puedes perder.

Aerobox

Una clase cardiovascular,y tonificante, con movimientos de boxeo y artes marciales, coreografiada, y motivante, para soltar adrenalina. El aerobox esta de moda y engancha tanto a chicas como a chicos.

Estilos

Si te gusta bailar todo tipo de estilos, esta es tu clase. Baile Funky, hip hop, regaeton, salsaton, dance fusion, etc. No pararas de bailar.

Areo-dance

Una clase llena de ritmo y diversión donde podrás expresarte a tu manera y con tu estilo bailando al ritmo de la música dance mas actual.


Aero-step

El formato de clase de aero-dance, pero con la dificultad añadida del step. Alucinaras con la multitud de combinaciones para bajar y subir a la plataforma.

Fit-ball

Una clase para tonificar todo el cuerpo de forma cómoda y eficaz, donde trabajaremos toda la musculatura del cuerpo y estiramientos, incidiendo especialmente en las piernas glúteos y caderas además de la espalda.

Defensa personal

Una clase en la que no necesitaras ningún conocimiento de artes marciales para aprender a defenderte, ante las agresiones mas comunes que se nos puedan presentar de improvisto. El aprendizaje esta garantizado. Además podrás federarte si lo deseas e incluso hacer exámenes de nivel.

Karate

Para adultos y niños ,estilo WADO RYU. Kihon katas y kumite, barridos, proyecciones etc. Sin distinción de edades o sexo. Para lograr un autocontrol físico y mental.


Sala de fitness

Control personalizado de los entrenamientos, programas para subir de peso, adelgazar, o muscularse. Preparación física y muscular para pruebas físicas en las oposiciones para bomberos, policía, ejercito, etc. Programas de rehabilitación (espalda, rodillas, post operatorio etc). Preparación especifica para deportes (fútbol, baloncesto, maratón, etc). Mantenimiento.

Masaje

Deportivo (espalda, contracturas, tirones, esguinces) quiromasaje, masaje de relajación.

Sauna

Totalmente gratuita para todos nuestros clientes.

Zumba

Ponte en forma a ritmo de zumba.La zumba es una mezcla de ritmos y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en la rutina de moda para perder peso. Se trata de una nueva disciplina fitness. La clave para que la zumba sea el ejercicio estrella para perder peso radica en la mezcla de ritmos rápidos y lentos combinados con series de ejercicios, con lo que, además de bajar esos kilos de más que tanto cuesta eliminar, tonificamos nuestra musculatura. Disfruta con el ejercicio, diviertete y se sientete bien contigo mismo, nosotros haremos que el ejercicio se convierta una auténtica fiesta.


Cirtuit training

El entrenamiento en circuito es uno de los métodos mas utilizados por todos los atletas de cualquier deporte. Conseguiremos mejorar la velocidad, la resistencia muscular y la resistencia cardiaca ademas de la definición muscular. Consiste en una serie de ejercicios diversos que ejecutamos de forma seguida sin pausas (o pausas mínimas).Las cargas, la cantidad de ejercicios y las repeticiones estan cuidadosamente adecuadas a la condicion fisica de cada deportista. Se hace con pesas, con aparatos de gimnasia, con ejercicios libres o de forma mixta.

Preparación para cuerpos especiales

Rehabilitación y potenciación